痩せるためにしていること

結婚して1年。私は5キロの肉をお腹にかかえました。奥さんも妊娠中についたお肉をまだかかえております。そんな私達がやっているダイエット？というかとりあえず自己管理？を紹介します。

①手作りの計測表をリビングに掲示

（１週間の目標体重、痩せるためにすることひとつ    などなどを書く）

②毎朝、体重を計測

③計測表に体重を記入

④夜食べるごはんを半分にする（痩せるためにすることひとつ）

⑤夫婦で毎日筋トレ

⑥「痩せない」と言わない（笑）

効果は徐々にですが、でてきています。なかなか減らないときもあります。でも、めげずにがんばっていきたいと思っています。